ZOOMアプリを使用したオンラインレッスンを行います。
初めての方でも気軽に、自宅でヨガを行うことができます。
また、オンラインを通してコミュニケーションを取りながらレッスンを行いますので、動画を見ながらご自身で
エクササイズするよりも効果的です。
少人数でのレッスンですので、それぞれにあったアドバイスを受けながらレッスンを楽しめます。
コロナ感染者も増える中で、テレワークの方、運動施設に足を運べない方にとってもオンラインレッスン はおススメです。
3密のない安心・安全にできるオンラインレッスンです。
オンラインレッスンスケジュール
◆online studio MANABIYA
online studio MANABIYA では、筋トレやトランポリン、ヨガやピラティスなど様々な
オンラインレッスンを行っています
今月から「からだかわる！からだわかる！オンラインレッスン」と名前が変わり
みなさんの体やココロがハッピーに変わるレッスンを提供しています！
毎週木曜日 9:00～9:40 「モーニングヨガ」
今月のテーマ「しっかり動いて代謝アップ」
暑い夏だからこそ「しっかり動きます！」よ～。
今月は、呼吸に合わせて連続で動くフローヨガと
ひめトレやスモールボールを使い、体を動きやすくする体操を行います
一日元気に過ごすための“ラジオ体操風ヨガ”です
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです
毎週金曜日 22:00～22:20 「おやすみヨガ」
今月のテーマ「呼吸を深めてリラックス」
週末の夜の時間、クラスのタイトル通りまさしく「おやすみ＝眠る」ためのクラスです。
ヨガといっても、体を大きく動かすアクティブなクラスではありません。
体をほぐすような体操やヨガを行い、後半は「ヨガニードラ（寝たまんまヨガ）」でリラックス
リラックスを深め、質の良い眠りを手に入れましょう
■詳細＆申し込み
◆ルネサンスオンライン Livestream
毎週水曜日 19:00～20:00 「ヨガ60」
１時間ゆったりとヨガを楽しみませんか？
初めての方でも無理なく動くことが出来るヨガのクラスです。
■詳細＆申し込み
◆朝活チャレンジ！～毎日を元気に過ごす5つのコツ～
みんなで一緒にするから習慣化しやすい「朝活」。
２０分間のオンラインレッスンです
毎月第１・３週の月曜日～金曜日に開催
その他、快眠のためのサポートとして動画配信なども行っています
■詳細＆申し込み
◆オンラインヨガレッスン
今月も土曜日に45分間のオンラインヨガレッスンを開催します
８月21日（土）17：15～18：00
■詳細＆申し込み
