睡眠からボディワークまで幅広く皆さんをサポートしたいと思いながら日々活動をしている　睡眠健康指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです さて、10月になりました。早いわぁ～～。 今年もあと3ケ月ですやん。 世間ではワクチン接 […]

睡眠健康指導士として、日々睡眠の大切さをお伝えしている川瀬ひとみです。 さて、今日は皆さんに是非参加していただきたいセミナーのご案内です。   今年も開催！いきのびフェスタ2021 私が所属するNPO法人いきい […]

オリンピックも閉会し、夏の楽しみが１つ終わってしまいました・・・ アスリートの皆さんの頑張る姿に毎回感銘を受けます。 目標に向かってただただ努力をし、集中して臨む なかなか自分に厳しくないとできないことだと。。。思います […]

こんにちは。 睡眠健康指導士の川瀬ひとみです 先日、睡眠・認知症予防シンポジウムに参加しました 私が資格を取得した「睡眠教育機構」からいただいたご案内で、参加したシンポジウムです 年に数回、開催されているようで、なかなか […]

皆さんこんにちは。 睡眠健康指導士の川瀬です 今日は、毎月開催している睡眠セミナーのご案内です   6月は… 6月の睡眠×yogaセミナーでは 「食事＆嗜好品と睡眠」の関係と「夏の快眠対策」について お話ししま […]

コロナ禍の今だからこそ「オンラインで自分磨き」しませんか？ 今日は、睡眠健康指導士としてのご案内です   オンラインイベント　キラフェス　Part２　 ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーで、20代の頃か […]

４月の「スタティックフロアー」に続き、今回はダイナミックフロー編です 呼吸に合わせて動くヨガと機能改善体操を学びました 今回も、栃木県・岐阜県・愛媛県・宮崎県からと、いろんな場所から受講してくださいました これもオンライ […]

こんにちは。 睡眠の勉強を始め、自分でも実践してすっかり朝型生活になった私です さて。今日は、細々と開催している睡眠×Yogaセミナーのご案内です   ちょっとした工夫が、良い眠りに繋がる 例えば、カーテンを1 […]

ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか 昨年に引き続き、stey homeなゴールデンウイークになりそうですね   そんな時こそオンライン♬ 皆さんに楽しんで頂けるようなイベントも開催しますよ～ &nbs […]

今日から4月。 皆さんはどのような新年度を迎えられましたでしょうか？ 新しいことに、新しい出会いにワクワクしてる方もいると思います まだまだ、コロナが落ち着かない状況ですが、春の日差しのように 心温かく、気持ち軽く過ごし […]