こんにちは。 睡眠の勉強を始め、自分でも実践してすっかり朝型生活になった私です さて。今日は、細々と開催している睡眠×Yogaセミナーのご案内です   ちょっとした工夫が、良い眠りに繋がる 例えば、カーテンを1 […]

ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか 昨年に引き続き、stey homeなゴールデンウイークになりそうですね   そんな時こそオンライン♬ 皆さんに楽しんで頂けるようなイベントも開催しますよ～ &nbs […]

今日から4月。 皆さんはどのような新年度を迎えられましたでしょうか？ 新しいことに、新しい出会いにワクワクしてる方もいると思います まだまだ、コロナが落ち着かない状況ですが、春の日差しのように 心温かく、気持ち軽く過ごし […]

気付けば、あと少しで4月になっちゃいますね・・・ 皆さんはもうお花見に行かれましたか？ 先日みた桜、とてもキレイでした。 さて、今日は「私のもう一つのお仕事」の話です。   日本美温活リンパアカデミー協会様のテ […]

今回の快眠チャレンジ５daysも無事終了～。 だんだん日の出も早くなり、朝活が気持ちよくなってきました！ ご参加の皆様、本当に有難うございました ４月からは、さらにバージョンアップします！快眠チャレンジ５DAYS ２月か […]

２月からスタートしました「快眠チャレンジ５days」続いていますよ～ ２月に比べると日の出が早くなったなぁ～と思いながら 皆さんとオンライン朝活。 今回も今日からスタートしました 新しい配信部屋から、お届けしています♪ […]

睡眠ヨガを通して健康をお届けしている 睡眠健康指導士＆ヨガインストラクターの川瀬ひとみです。 ここ最近は、みんなで朝活。 朝活でリズムを整えて元気に過ごす毎日を送っています。   寝つきが悪い、夜中に何度も目が […]

快眠チャレンジ５days　追加開催決定！です   ５日（金）に終了した「快眠チャレンジ５days」 本当にありがたいことに好評を得ています！ ５日間行った後、昨日は「シェア会＆睡眠ミニ講座」 そして今日から「個 […]

2月1日からスタートした「快眠チャレンジ５days」 本日無事完走しました～～ 朝の５:30～スタートするオンラインレッスン 始まるまでは「早いなぁ、大丈夫かなぁ」なんていう声も聞こえましたが、 だんだん「朝の部活」のよ […]