睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを日々目指している健康運動指導士＆睡眠健康指導士の川瀬ひとみです。 今回は、私が所属するNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会のコンテンツ、ヨガキネシス®インストラク […]

睡眠からボディワークまで幅広く皆さんをサポートしたいと思いながら日々活動をしている　睡眠健康指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです。 皆さん、もう12月。師走ですよ師走！ ちょっと、いつの間に！！と言いたくなるくらい。 […]

睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動をしている睡眠健康指導士＆健康指導士の川瀬ひとみです。 今日は、今年の９月から始めた「がん専門運動指導士」としての活動のことを書いてみたいと思います。 […]

こんにちは。睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートしたいと日々活動している健康運動指導士＆睡眠健康指導士の川瀬ひとみです。 随分と寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか 今日は、オンラインヨガイベントレッス […]

こんにちは。なんだか一気に季節が進んだ気がしますがお元気でしょうか？ 今年は、10月に入ってもなかなか涼しくならなくて「いつまで半袖着るの～～」と言いたくなるくらい暑かった。 そして、急に「寒っ」 この寒暖差って意外と体 […]

睡眠からボディワークまで幅広く皆さんをサポートしたいと思いながら日々活動をしている　睡眠健康指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです さて、10月になりました。早いわぁ～～。 今年もあと3ケ月ですやん。 世間ではワクチン接 […]

睡眠健康指導士として、日々睡眠の大切さをお伝えしている川瀬ひとみです。 さて、今日は皆さんに是非参加していただきたいセミナーのご案内です。   今年も開催！いきのびフェスタ2021 私が所属するNPO法人いきい […]

オリンピックも閉会し、夏の楽しみが１つ終わってしまいました・・・ アスリートの皆さんの頑張る姿に毎回感銘を受けます。 目標に向かってただただ努力をし、集中して臨む なかなか自分に厳しくないとできないことだと。。。思います […]

こんにちは。 睡眠健康指導士の川瀬ひとみです 先日、睡眠・認知症予防シンポジウムに参加しました 私が資格を取得した「睡眠教育機構」からいただいたご案内で、参加したシンポジウムです 年に数回、開催されているようで、なかなか […]

皆さんこんにちは。 睡眠健康指導士の川瀬です 今日は、毎月開催している睡眠セミナーのご案内です   6月は… 6月の睡眠×yogaセミナーでは 「食事＆嗜好品と睡眠」の関係と「夏の快眠対策」について お話ししま […]