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皆さんこんにちは。 睡眠健康指導士の川瀬です 今日は、毎月開催している睡眠セミナーのご案内です   6月は… 6月の睡眠×yogaセミナーでは 「食事＆嗜好品と睡眠」の関係と「夏の快眠対策」について お話ししましたよ～ 食事のタイミングや、カフェイ...

コロナ禍の今だからこそ「オンラインで自分磨き」しませんか？ 今日は、睡眠健康指導士としてのご案内です   オンラインイベント　キラフェス　Part２　 ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーで、20代の頃からず～っと友達＆仕事仲間の ”茂木...

こんにちは。 睡眠の勉強を始め、自分でも実践してすっかり朝型生活になった私です さて。今日は、細々と開催している睡眠×Yogaセミナーのご案内です   ちょっとした工夫が、良い眠りに繋がる 例えば、カーテンを10㎝くらい開けた状態で眠ると、朝起...

ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか 昨年に引き続き、stey homeなゴールデンウイークになりそうですね   そんな時こそオンライン♬ 皆さんに楽しんで頂けるようなイベントも開催しますよ～   ５月のオンラインレッスン 今月のオンライ...

今日から4月。 皆さんはどのような新年度を迎えられましたでしょうか？ 新しいことに、新しい出会いにワクワクしてる方もいると思います まだまだ、コロナが落ち着かない状況ですが、春の日差しのように 心温かく、気持ち軽く過ごしていけるといいですね♪ ...

今回の快眠チャレンジ５daysも無事終了～。 だんだん日の出も早くなり、朝活が気持ちよくなってきました！ ご参加の皆様、本当に有難うございました ４月からは、さらにバージョンアップします！快眠チャレンジ５DAYS ２月からスタートをした「快眠チャレ...

２月からスタートしました「快眠チャレンジ５days」続いていますよ～ ２月に比べると日の出が早くなったなぁ～と思いながら 皆さんとオンライン朝活。 今回も今日からスタートしました 新しい配信部屋から、お届けしています♪ 一度受けていただくと「やっ...

快眠チャレンジ５days　追加開催決定！です   ５日（金）に終了した「快眠チャレンジ５days」 本当にありがたいことに好評を得ています！ ５日間行った後、昨日は「シェア会＆睡眠ミニ講座」 そして今日から「個別快眠コンサルティング」がスタートし...

2月のオンラインレッスンのご案内です！ 1月も、あっ・・・という間に過ぎ去りそうですね。 まだまだ寒いですが、春に向けて少しずつ体を動かしていきましょう 美味しくご飯を食べるためにも ぐっすり眠るためにも 運動は大事です！！ 外に出るのが寒くて...

１月16日に 株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン　脱疲労LIFE®マスター講師様向けに 睡眠セミナーを開催しました   ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役の奈蔵和香さんとは 以前からの知り合いで、一緒にお仕事をさせてもらったこともあります ...