4月のオンラインレッスン＆セミナーのご案内

今日から4月。
皆さんはどのような新年度を迎えられましたでしょうか？

新しいことに、新しい出会いにワクワクしてる方もいると思います
まだまだ、コロナが落ち着かない状況ですが、春の日差しのように
心温かく、気持ち軽く過ごしていけるといいですね♪

ではでは、今月のオンラインレッスン＆セミナー情報です（今回盛りだくさん！）

4月のオンラインレッスン

今月のオンラインレッスンのご案内です

♬ルネサンスライブストリーム：水曜日19:00～20:00　ヨガ60
　4月からも変わらず、1時間のヨガクラスをお届けします
　「1時間ヨガをじっくり行うと、疲れが取れます」
「終わった後ぐっすり眠れます」「疲れが取れました」などなど
　嬉しいお声をいただいています。ビデオオフでも受講可能！
　自宅でのヨガ、楽しみで見ませんか？
　※詳細はコチラ　

♬ONLINE STUDIO　MANABIYA：
木曜日9:00～9:40＆金曜日22:00～22:20
朝の時間と、夜の時間の2レッスンを担当しています

朝の目覚めに「モーニングヨガ」木曜日9:00～9:40
スモールボールやひめトレを使って体をほぐし、心地よくヨガのポーズを行います！
今月からは、レッスン＋α「快眠のススメ」もお伝えしています

そのままぐっすり眠れる「おやすみヨガ」金曜日22:00～22:20
「アーカイブを毎日聞きながら寝ています」という方もいらっしゃいます。ありがたい！
22時という遅めの時間だからこそ、ゆったりとした内容でリラックス
簡単なほぐしエクササイズやほぐしヨガを行い、その後はヨガニードラ（寝たまんまヨガ）で
心地の良い時間へと誘います

　※詳細はコチラ　

♬快眠チャレンジ５days：
4月5日～4月11日＆4月19日～4月25日
朝活してみたい！方におススメです。朝の20分間ちょっとだけ動く・起きる癖をつける＝体のリズムが整って元気に過ごせます
そしてもれなく「夜になると眠たくなる」という好循環を生み出すことが出来ます。
　※詳細はコチラ　

♬睡眠×yogaオンラインヨガレッスン
リラックス＆リフレッシュできる45分間のヨガレッスンです
※同日にセミナーも開催いたします
●日時：4月18日（日）11:15～12:00
　　　 4月24日（土）17:15～18:00

●金額：1,100円／1クラス

　※詳細＆申し込みはコチラ　

4月のオンラインセミナーのご案内

そして、レッスンではなくオンラインセミナーも開催しますよ～

★ヨガキネシス入門セミナー
2021年にリニューアルのヨガキネシス（機能改善ヨガ）入門セミナーです。
ヨガキネシス（機能改善ヨガ）を気軽に体験して頂くためのセミナーです。
「姿勢改善」や「動作改善」をテーマに、日常生活動作がスムーズに行える事を目的としたポーズと
機能改善体操（ボディキネシス®）を学ぶ事ができます。
ご自身やご家族の健康づくりにオススメです。

●日時＆内容：4月11日（日）

①10:00～11:30　スタティックフロアー1
背骨の動きを引き出し、姿勢のアンバランスを整えるポーズと機能改善体操を学ぶ

②12:00～13:30　スタティックフロアー2
立ちしゃがみや歩行をスムーズに行うためのポーズと機能改善体操を学ぶ

③13:45～14:30　スタティックフロアー体験レッスン
45分間のレッスンを体験していただけます。

●参加費：①、②➡各4,400円
体験レッスン：①②受講の方は550円、体験レッスンのみの方は1,100円

※当日は、スモールボールを使用します。
お持ちでない方は、受講料に1,530円（税・送料込み）を加えてお振込みください。
入金確認が取れ次第、郵送致します。

●申し込み先＆問い合わせ：梅村：hanakazu1432☆gmail.com（☆を＠に変えて送信してください。）
　※詳細はコチラ　

★ヨガキネシス　スタティックフロアー養成コース
ヨガキネシスとは何かを学び、指導できるようになる4時間の養成コースです

１つ１つのポーズをじっくり」行うヨガ
体と心がほぐれて、リラックス効果を得る事が出来ます。
背骨の動きをバランスよく引き出すポーズやバランスのポーズを習得する事が出来ます。

【カリキュラム】
・ヨガのポーズと機能改善体操の習得
・ヨガのポーズと機能改善体操の指導練習

　※詳細＆申し込みはコチラ　

★睡眠×Yogaセミナー　vol.１
今月からスタートします。「睡眠×yogaセミナー」
第1弾は「睡眠の仕組み」についてお話しします
現代人が抱えている睡眠での困り事や、なぜ眠ることが大切なのか
また、ぐっすり眠るってどういうこと？などなど、睡眠の基礎について
楽しく一緒に学んでいきたいと思います
●日時（※どちらも内容は同じ）
4月18日（日）10:00～11:00　／4月24日（土）16:00～17:00
セミナー後、ヨガレッスンも開催します♬
　※詳細＆申し込みはコチラ　