2月1日からスタートした「快眠チャレンジ５days」 本日無事完走しました～～ 朝の５:30～スタートするオンラインレッスン 始まるまでは「早いなぁ、大丈夫かなぁ」なんていう声も聞こえましたが、 だんだん「朝の部活」のよ […]

2月のオンラインレッスンのご案内です！ 1月も、あっ・・・という間に過ぎ去りそうですね。 まだまだ寒いですが、春に向けて少しずつ体を動かしていきましょう 美味しくご飯を食べるためにも ぐっすり眠るためにも 運動は大事です […]

１月16日に 株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン　脱疲労LIFE®マスター講師様向けに 睡眠セミナーを開催しました   ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役の奈蔵和香さんとは 以前からの知り合いで、一緒にお […]

2月1日にスタートする 快眠チャレンジ５daysの説明会を開催します！   この企画をご案内して、いろんな方から 「面白そう～」 「興味ある～」というご意見や 「チャレンジします！」というエントリー また、ご自 […]

１月のオンラインレッスンのご案内です！ 昨年と少し変わっております ２０２１年もコロナ禍の落ち着かない状況でスタートしました ですが 落ち着かない➡家にいる➡運動量が減る➡体力が落ちる 方も多いと聞きます それは大変！！ […]

２月１日（月）～２月５日（金） オンライン ”快眠チャレンジ” がスタートします！ 実は前々からしたいなぁと思っていたイベントです ・なかなか眠れない ・寝てもすっきりしない ・夜中に目が覚める ・もっと熟睡 […]

あけましておめでとうございます！ 　皆様、新年はいかがお過ごしでしょうか 私は、例年と変わらずゆったりとした新年を迎えております ただ、いつもより「外に出る」ことが減った分 家でだら～～っとしてしまい ヤバいです（汗） […]

12月20日に「睡眠×yogaセミナー」を行いましたが 受講してくださった方から 嬉しい変化の報告がきました！　 なので、今日はそのお話しです 前回のセミナーで、皆さんの睡眠の状況を聞いてみたところ 多かったのが、やはり […]

こんばんは 今まで、ブログなどには書いていなかったのですが、 HPにも掲げているように 私にはもう一つの顔があります（ちょっと大げさですが） それは フィットネスインストラクター向けテキスト制作代行 パワーポイント資料作 […]

本日 オンライン　睡眠×yogaセミナー を開催しました～。 睡眠の質を上げる、快眠を手に入れる方法をお届けしています 睡眠のことを学べば学ぶほど、伝えたい想いが強くなり また、伝えながらも「自分にとってのベストな睡眠」 […]