新着情報

さぁ、３月になりました（はやっ） 今月のオンラインレッスンのご案内です ３月のオンラインレッスン ■水曜日：19:00～20:00　ヨガ60 ６０分間、じ～っくりヨガを堪能できます！ 簡単なポーズで気持ちよく体のコリをほぐしませんか？ ⇒ルネサンスライブス...

睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです。 寒暖差の激しいこの時期は疲れがたまりやすいといわれています。 なので、今日はぐっすり眠るためのポイントをまとめてみた...

快眠チャレンジ５days　追加開催決定！です   ５日（金）に終了した「快眠チャレンジ５days」 本当にありがたいことに好評を得ています！ ５日間行った後、昨日は「シェア会＆睡眠ミニ講座」 そして今日から「個別快眠コンサルティング」がスタートし...

2月1日からスタートした「快眠チャレンジ５days」 本日無事完走しました～～ 朝の５:30～スタートするオンラインレッスン 始まるまでは「早いなぁ、大丈夫かなぁ」なんていう声も聞こえましたが、 だんだん「朝の部活」のような感覚で、みんないそいそと集...

2月のオンラインレッスンのご案内です！ 1月も、あっ・・・という間に過ぎ去りそうですね。 まだまだ寒いですが、春に向けて少しずつ体を動かしていきましょう 美味しくご飯を食べるためにも ぐっすり眠るためにも 運動は大事です！！ 外に出るのが寒くて...

１月16日に 株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン　脱疲労LIFE®マスター講師様向けに 睡眠セミナーを開催しました   ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役の奈蔵和香さんとは 以前からの知り合いで、一緒にお仕事をさせてもらったこともあります ...

2月1日にスタートする 快眠チャレンジ５daysの説明会を開催します！   この企画をご案内して、いろんな方から 「面白そう～」 「興味ある～」というご意見や 「チャレンジします！」というエントリー また、ご自身の睡眠を改善したいというお声まで ...

１月のオンラインレッスンのご案内です！ 昨年と少し変わっております ２０２１年もコロナ禍の落ち着かない状況でスタートしました ですが 落ち着かない➡家にいる➡運動量が減る➡体力が落ちる 方も多いと聞きます それは大変！！ 家にいても運動できる！そ...

２月１日（月）～２月５日（金） オンライン ”快眠チャレンジ" がスタートします！ 実は前々からしたいなぁと思っていたイベントです ・なかなか眠れない ・寝てもすっきりしない ・夜中に目が覚める ・もっと熟睡したい そんな睡眠の「ちょっとしたお悩み...

あけましておめでとうございます！ 　皆様、新年はいかがお過ごしでしょうか 私は、例年と変わらずゆったりとした新年を迎えております ただ、いつもより「外に出る」ことが減った分 家でだら～～っとしてしまい ヤバいです（汗） あっという間にお休みも...