新着情報

こんにちは。 睡眠健康指導士の川瀬ひとみです 先日、睡眠・認知症予防シンポジウムに参加しました 私が資格を取得した「睡眠教育機構」からいただいたご案内で、参加したシンポジウムです 年に数回、開催されているようで、なかなか面白い・気になること...

皆さんこんにちは。 睡眠健康指導士の川瀬です 今日は、毎月開催している睡眠セミナーのご案内です   6月は… 6月の睡眠×yogaセミナーでは 「食事＆嗜好品と睡眠」の関係と「夏の快眠対策」について お話ししましたよ～ 食事のタイミングや、カフェイ...

コロナ禍の今だからこそ「オンラインで自分磨き」しませんか？ 今日は、睡眠健康指導士としてのご案内です   オンラインイベント　キラフェス　Part２　 ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーで、20代の頃からず～っと友達＆仕事仲間の ”茂木...

４月の「スタティックフロアー」に続き、今回はダイナミックフロー編です 呼吸に合わせて動くヨガと機能改善体操を学びました 今回も、栃木県・岐阜県・愛媛県・宮崎県からと、いろんな場所から受講してくださいました これもオンラインの良さですね 前回...

こんにちは。 睡眠の勉強を始め、自分でも実践してすっかり朝型生活になった私です さて。今日は、細々と開催している睡眠×Yogaセミナーのご案内です   ちょっとした工夫が、良い眠りに繋がる 例えば、カーテンを10㎝くらい開けた状態で眠ると、朝起...

ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか 昨年に引き続き、stey homeなゴールデンウイークになりそうですね   そんな時こそオンライン♬ 皆さんに楽しんで頂けるようなイベントも開催しますよ～   ５月のオンラインレッスン 今月のオンライ...

今日から4月。 皆さんはどのような新年度を迎えられましたでしょうか？ 新しいことに、新しい出会いにワクワクしてる方もいると思います まだまだ、コロナが落ち着かない状況ですが、春の日差しのように 心温かく、気持ち軽く過ごしていけるといいですね♪ ...

気付けば、あと少しで4月になっちゃいますね・・・ 皆さんはもうお花見に行かれましたか？ 先日みた桜、とてもキレイでした。 さて、今日は「私のもう一つのお仕事」の話です。   日本美温活リンパアカデミー協会様のテキストを作成しました 大先輩か...

今回の快眠チャレンジ５daysも無事終了～。 だんだん日の出も早くなり、朝活が気持ちよくなってきました！ ご参加の皆様、本当に有難うございました ４月からは、さらにバージョンアップします！快眠チャレンジ５DAYS ２月からスタートをした「快眠チャレ...

２月からスタートしました「快眠チャレンジ５days」続いていますよ～ ２月に比べると日の出が早くなったなぁ～と思いながら 皆さんとオンライン朝活。 今回も今日からスタートしました 新しい配信部屋から、お届けしています♪ 一度受けていただくと「やっ...