睡眠コラム＆動画を投稿しました

こんにちは。なんだか一気に季節が進んだ気がしますがお元気でしょうか？
今年は、10月に入ってもなかなか涼しくならなくて「いつまで半袖着るの～～」と言いたくなるくらい暑かった。
そして、急に「寒っ」

この寒暖差って意外と体に影響を及ぼすって知ってました？

□朝起きてもスッキリしない
□疲れが取れない
□食欲がわかない
□なんだかしんどい

という方は、寒暖差による疲れがたまっているかもしれません。

気になる方は、コラムを読んでみてください↓↓↓
「体調を崩しやすい季節の変わり目こそ体を温めてしっかり眠ろう」

眠る前たった5分でできるリラックスヨガ動画もご紹介しています。