kawasehitomi– Author –

みなさんこんにちは 睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し、関西で活動中の川瀬ひとみです。 気づけば私もアラフィフ・・・。 更年期世代のことを心身の不安定さを指して「ゆらぎ世代」というのをご存知ですか？ 確かに私もゆら...

睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指して日々活動中の川瀬ひとみです。 急に寒くなりましたが皆様お元気でしょうか？ 私は、ここ最近のカラダの変化に向き合いつつボチボチと頑張っております。 さて、今回もご案内です。 いきの...

睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを日々目指している健康運動指導士＆睡眠健康指導士の川瀬ひとみです。 今回は、私が所属するNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会のコンテンツ、ヨガキネシス®インストラクター養成コースのお話し...

睡眠からボディワークまで幅広く皆さんをサポートしたいと思いながら日々活動をしている　睡眠健康指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです。 皆さん、もう12月。師走ですよ師走！ ちょっと、いつの間に！！と言いたくなるくらい。 そんな忙しさに負けず、...

睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動をしている睡眠健康指導士＆健康指導士の川瀬ひとみです。 今日は、「大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士」としての活動のことを書いてみたいと思います。   日本人の...

こんにちは。睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートしたいと日々活動している健康運動指導士＆睡眠健康指導士の川瀬ひとみです。 随分と寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか 今日は、オンラインヨガイベントレッスンのご案内です。 &n...

こんにちは。なんだか一気に季節が進んだ気がしますがお元気でしょうか？ 今年は、10月に入ってもなかなか涼しくならなくて「いつまで半袖着るの～～」と言いたくなるくらい暑かった。 そして、急に「寒っ」 この寒暖差って意外と体に影響を及ぼすって知っ...

睡眠からボディワークまで幅広く皆さんをサポートしたいと思いながら日々活動をしている　睡眠健康指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです さて、10月になりました。早いわぁ～～。 今年もあと3ケ月ですやん。 世間ではワクチン接種も進み、少～しずつ日...

睡眠健康指導士として、日々睡眠の大切さをお伝えしている川瀬ひとみです。 さて、今日は皆さんに是非参加していただきたいセミナーのご案内です。   今年も開催！いきのびフェスタ2021 私が所属するNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会では、毎年...

オリンピックも閉会し、夏の楽しみが１つ終わってしまいました・・・ アスリートの皆さんの頑張る姿に毎回感銘を受けます。 目標に向かってただただ努力をし、集中して臨む なかなか自分に厳しくないとできないことだと。。。思います。 そもそも私は、だ...