「めんどくさい」と感じるようになると認知症のサインかも！

こんにちは。
睡眠健康指導士の川瀬ひとみです
先日、睡眠・認知症予防シンポジウムに参加しました
私が資格を取得した「睡眠教育機構」からいただいたご案内で、参加したシンポジウムです

年に数回、開催されているようで、なかなか面白い・気になることが学べる講座です

睡眠教育機構理事長の宮崎総一郎先生・中部大学が主となって開催されています
宮崎総一郎先生の情報はコチラから

オンラインでの開催とのことで、気軽に参加してみたものの参加してビックリ！

驚くくらい、医療系の方が多く・・・「ちょっと場違いか？アタシ」と冷や汗ものでした

やはり難しかったですが、興味深い内容でしたので（覚えている範囲で）ちょっと書いてみたいと思います。

脳のお話

お茶の水女子大学　基幹研究院自然科学系助教　毛内拡先生のお話しでした。

脳をこよなく愛すると自己紹介されていた通り
「本当にお好きなんだろうなぁ」「脳LOVE♡」というのが、先生の言葉や資料から良～く伝わりました。

そんな先生の趣味は、なんと、道に迷うこと！

なかなかレアな趣味だと思いません？これも脳が好きだからゆえの趣味ですよね。

超方向音痴な私もよ～く道に迷いますが、趣味といえる余裕は全くない。
先生凄いなぁ～

毛内先生の情報はコチラから

「いくつになっても変われる」「脳はニューロンだけではない」という言葉から講座はスタートしました。

いくつになっても変われる！なんて、何だか嬉しい♬と思ったのは私だけでしょうか。

そして、脳＝ニューロンというイメージだった私には「へぇ～」という感じ。

よく「脳のしわが多いと賢い」なんていいますが
「新聞紙1枚分くらいの表面積があるものを、頭蓋骨の中に収めるんだからしわが寄るのは当たり前。賢さとは関係ない」とのことですよ。

そして、頭が良い＝とても密（ぎしっり詰まってる感じ）な脳をしているというイメージを持ってしまいませんか？

でも、どうやら違うようです。

では「頭が良い」ってどういうことなの？というと、

2018年にドイツの研究者らが報告した最近の研究結果では、いわゆるIQが高い人ほど脳の体積が大きいにもかかわらず、脳の配線がシンプルになっている可能性が示唆されました。つまり、頭が良い人ほど脳に無駄な接続が少なく、より効率的に脳を働かせているという解釈が成り立ちます。
引用：最近の脳研究が明かす「頭がいい人、悪い人」は何が違うのか　毛内拡　https://gendai.ismedia.jp/articles/-/79379

ということだそうです。なんだか意外でした。
この話を聞いて、例えば部屋が散らかっていたら、モノを探すのに時間がかかったり大変だけど
きちんと整理整頓されていたら、サッと見つかる。っていうのと似てる？なんてイメージしてました。
違うのかな（笑）

頭の良さはグリア細胞が決めているかもしれない・・・とのことです。
かの天才で有名なアインシュタインは、このグリア細胞が一般の人より多かったとか。

巷でよく言う「頑固おやじ」

年々私も「頭が固いなぁ」と思う時が増えてきたように感じます
この頭の固さも私たちの行動一つで変えていけるようです

歳を重ねていくと、生活や仕事もパターン化してきて、なかなか新たな刺激を得られにくくなってきています。

実は適度に緊張感のある状況に身を置くことで脳は活性化するのだとか。

だから、先生は「道に迷うことが趣味なのか～」と納得。

ここから先は、是非先生の本を読んでみてください。
人間の体って本当に神秘的で、うまくできてるなぁ～と改めて思いました。
そして、いろんなことが解明されている現代の研究も本当にすごい。

認知症予防・認知症グレーゾーン

お次は、メモリークリニックお茶の水院長　朝田隆先生
朝田先生の情報はコチラ　

この先だんだんと気になる「認知症」のお話しでした
認知症や認知症予備軍の人口がどんどん増えていく日本

2015年1月厚生労働省により、2025年の認知症患者は、現状の約1.5倍となる700万人を超えるとの推計が発表されました。これにMCI患者数を加えると、約1,300万人となり、65歳以上の3人に1人が認知症患者とその予備群といえることになりそうです。　引用：認知症ネット「認知症とは？」https://info.ninchisho.net/mci/k10

現在はというと、認知症患者とMCI患者数を合わせると約1150万人になるそうです。
認知症グレーゾーンの方も多いのだとか
「めんどくさい」と感じるようになると、ちょっと気をつけたほうが良いらしいですよ～
（やば、普段から結構「めんどくさ～」って、私思ってるやん！）