あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
今年は新年から良い天気に恵まれましたね
お正月はいかがお過ごしでしょうか
私は、年末に大掃除を済ませ
年始からパソコンとにらめっこしながら雑務に追われつつ、愛猫と共にのんびりする時間も楽しんでおります
今年も、いろいろ頑張りますよ~~。
1)ヨガレッスン
いつもと変わらずルネサンス豊中クラブでのヨガのレッスンに加え、1月からはオンラインで乳がんヨガクラスがスタートします!
ルネサンスライブストリーム
毎週金曜日 20:30~21:00 乳がんヨガ
動きづらくなった肩まわりをほぐしたり、リンパの流れを促進するような内容で行います
ゆったり、しっかり動く30分のヨガを皆さんと共に楽しみたいと思います。
乳がんに罹患されている方はもちろん、予防のためにしてみたいという方も大歓迎です!
2)がん専門運動指導士としての活動
こちらも今までと同様ルネサンス支援センターにてがんサバイバーさんの運動指導を行っていきます
また、乳がんサバイバー向けYouTube動画も頑張って投稿していきます(汗)
がんサバイバーさんのサポートは今年も地道に続けていくつもりでいますので、カタチになったらまた改めてご報告をしたいと思います
3)パーソナル指導
昨年メディカルフィットネスの勉強を少し始めました。。まだまだ足らない知識も経験もてんこ盛りですが、そんな私のことを知ってか知らぬか知人からパーソナル指導をお願いされました。学んだことを活かせるチャンス!と思いつつ、本腰入れてきちんと準備をしないとという感じです
その他のパーソナル指導や睡眠相談などもできる範囲で頑張っていきます
いろいろ書きだしてみましたが、どれもこれもチャレンジするためには健康が第一ですね
自身の健康管理も忘れずに、そして何より「たくさん笑う」ことを忘れずに、一日一日を楽しみたいと思います
こんな私ですが、今年もどうぞよろしくお願いします。