いきのびヨガフェスタを開催します
皆さんこんにちは
睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士川瀬ひとみです
今年もオンラインZoomにて「いきのびヨガフェスタ」を開催します！
今日はそのご案内です。
いきのびヨガフェスタとは
私が講師として所属しているNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会のコンテンツでもある「ヨガキネシス®」を主としたヨガのイベントです。
毎年開催しています
ヨガキネシス®とは、体を整えていくことを目的にしたヨガで、ヨガの良さを引き出すために機能改善体操（ボディキネシス®）を取り入れたプログラムです。
ヨガの効果（心身の健康）を引き出すために、体の機能を理解し体操（機能改善体操）を行った後に、ヨガのポーズを実践します。
機能改善体操を取り入れることで、ヨガのポーズが行いやすくなるだけではなく、肩こりや腰痛緩和、膝や股関節の調子を整えるなどの効果も期待できます。
そしてこのヨガキネシス®、現在さらにブラッシュアップをかけております
ただただボールを使って体操をする、ヨガのポーズを取るというだけではなく、クラス全体を通して機能改善と目的とした構成になっています。
従来のヨガとは一味違う「新しいヨガキネシス®」を体験できるのが、今回のいきのびヨガフェスタの醍醐味です。
百聞は一見に如かずということで、まずは皆さんに受けていただけたらと思っています！
今年のテーマは、会いたい・動きたい・笑いたい！
新型コロナウイルス感染症の影響により、外出する機会が減りました。体を動かすことをやめ、外に出ていくことに不安を感じる世の中になっています。そろそろ１歩を踏み出すきっかけを作りましょう！
人に会いたくなる！動きたくなる！毎日が楽しくなる！
コロナで失ったことを取り戻し、みんなが笑顔になれたらいいですね。
社会で問題になっているコロナの２次被害と言われている、「引きこもり」「認知症」「ロコモやフレイル」「生活習慣病」の予防にヨガの要素を使ったヨガキネシス®を生活の中に取り入れましょう。
運動指導者（ヨガ・介護予防運動・地域の健康づくりに関わる指導者など）はもちろん、指導者以外の方々にも是非ご参加いただきたいです。
今回は、講座とリレーレッスン（高齢者世代に届けるヨガキネシス®・働く世代に届けるヨガキネシス®）という内容です
講師一同、皆さんにお会いできることを今からとても楽しみに準備をしております！
ぜひ一緒にヨガキネシス®を堪能しませんか？
