朝からスッキリ元気に過ごしたい人へ

朝、目覚ましが鳴ってもなかなか起きれない・・・
午前中ぼ~っとしている

そんなことはありませんか?
それは、睡眠がうまく取れていないかもしれません

睡眠の質を高めるためには、体内リズムを整えることが大事です
朝・晩ちょっとした工夫を取り入れることで、睡眠の質を変えることが
できます。

しっかり眠ることは、一日元気にすごすためにも大事

気になる方は、一度睡眠について学んでみませんか?
簡単にわかりやすくお伝えいたします

「睡眠×Yogaセミナー」
12月20日(日)10:30~12:00
1月23日(土)15:00~16:30

詳細は、新着情報をご覧ください!

次の記事

朝の目覚めを良くするために