【寝る前6分】脚の疲れが取れるリラックスヨガ

寝る前やお風呂上りにゆるゆると動いてみてください。
血行やリンパの流れも促進されて、眠りやすくなりますよ~
一日デスクワークが続いて脚のむくみが気になる時にもお勧めです

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