【寝る前6分】脚の疲れが取れるリラックスヨガ

寝る前やお風呂上りにゆるゆると動いてみてください。
血行やリンパの流れも促進されて、眠りやすくなりますよ～
一日デスクワークが続いて脚のむくみが気になる時にもお勧めです