【4分動画】足腰の疲れをとるリラックスヨガ

今回は、寝る前に手軽にできるリラックスヨガです。

腰まわり～お尻の辺りをじっくり伸ばしましょう
タオルを使うと無理なく行うことが出来ます。

1日の終わりに、是非試してみてください。