【5分動画】腰まわりを緩めるリラックスヨガ

寝る前の5分間、の～んびり体を動かしましょう
頑張らないヨガ、そしてセルフケアのためのヨガです。
部屋明かりを少し落として、ゆったり呼吸をしながら一日頑張った自分を癒してあげてくださいね