11月 8, 2020 / 最終更新日時 : 11月 8, 2020 kawasehitomiwork ”おやすみヨガ”を届けたい訳 10月からのオンラインレッスン”おやすみヨガ”を担当しています 私がなぜこのクラスをしたいと思ったか・・・ きっかけは、「睡眠健康指導士」の資格を取ったことでした 私自身はあまり「眠れない」と困ったことはないですが 生活 […]
9月 22, 2020 / 最終更新日時 : 9月 22, 2020 kawasehitomiwork 朝からスッキリ元気に過ごしたい人へ 朝、目覚ましが鳴ってもなかなか起きれない・・・ 午前中ぼ～っとしている そんなことはありませんか？ それは、睡眠がうまく取れていないかもしれません 睡眠の質を高めるためには、体内リズムを整えることが大事です 朝・晩ちょっ […]
