朝からスッキリ元気に過ごしたい人へ
朝、目覚ましが鳴ってもなかなか起きれない・・・
午前中ぼ～っとしている
そんなことはありませんか？
それは、睡眠がうまく取れていないかもしれません
睡眠の質を高めるためには、体内リズムを整えることが大事です
朝・晩ちょっとした工夫を取り入れることで、睡眠の質を変えることが
できます。
しっかり眠ることは、一日元気にすごすためにも大事
気になる方は、一度睡眠について学んでみませんか？
簡単にわかりやすくお伝えいたします
「睡眠×Yogaセミナー」
12月20日（日）10:30～12:00
1月23日（土）15:00～16:30
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