乳がんヨガ動画始めました

皆様こんにちは
睡眠からボディーワークまで幅広くサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士＆乳がんサバイバーの川瀬ひとみです

今日は、乳がんサバイバーとしての活動のご報告です

乳がんヨガ動画

7月に手術をして2か月。
合併症を起こしてしまい2度の手術をしてしまったからか、なかなか思うように腕が上がりづらい毎日を過ごしています。
乳がんの治療は本当に人それぞれ。そして手術が、全摘なのか部分切除なのか、部分切除でも私みたいに大きく切るのと小さく切るのでは違いますが、やはり術前に比べると動きづらさに変化も出る方が多いのではないかなと思います。

動きづらいとついついじっとして過ごす生活になりがちですが、動きづらさを少しでも解消するにはやはり少しでもいいから「動くこと」

でも、フィットネスクラブやヨガスタジオに行って運動するには気が引ける・・・という方もいらっしゃるのではと思います

昨年、がんサバイバーさんの運動指導をしているルネサンス運動支援センターに見学で来られたがんサバイバーのお客様が「乳がんになって運動せなと思ったけどフィットネスクラブに行く勇気がなかった。あの時、こんな施設があれば・・・」と話をしてくださいました。

ロッカールームで着替えたりシャワー室で、見られるのも嫌やし
帽子をかぶった状態でトレーニングしてると、いろいろ思われるんちゃうかなと気になって行く勇気がなかったと。

その言葉が今でも私の心に残っています。
そんながんサバイバーさんが、少しでも体を動かすきっかけとなれば
そして、治療中の私自身もそうですが、がんに罹患したことや薬の副作用でなかなかリラックスできない、眠りづらくなったという方にヨガを届けたいと思い、この度乳がんヨガ動画をYOUTUBEで投稿していくことを決めました