乳がんサバイバーさん向け無料セミナー第2弾開催します

みなさんこんにちは
睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士＆乳がんサバイバーの川瀬ひとみです。

先日に引き続き乳がんサバイバーさんむけ無料セミナーのご案内です

 

乳がん×運動

11月28日オンラインにて「乳がんサバイバーさんむけ無料セミナー ～乳がんサバイバーにとって必要な運動とは～を開催し、30名近くの方がご参加くださいました。
皆様ありがとうございました！

がんに罹患すると、治療だけでなく再発も心のどこかで気になります。私もふと「再発」が気になる時があります
再発リスクを少しでも減らすためにも、「運動すること」「体重を維持すること」が大事なのです。
そんな話を中心にしました

運動することは、実はがんを予防するためにも重要で、「禁煙」「節酒」「食生活」「身体活動」「適正体重の維持」の5つの生活習慣を実践することでがんのリスクを半減することができるというデータも出ています

　【国立がん研究センター：科学的根拠に基づくがん予防)】

運動といってもいろいろな種類がある中、どんな運動をしたら良いかをお話しして、一緒に体を動かしました

 

次回は、リンパ浮腫の予防のための運動

乳がんの手術をすると気になる「リンパ浮腫」
運動していいんですか？
どんな運動をすれば？
重たいものって持っていいんですか？

いろんな質問をお受けします。
リンパ浮腫の予防のために自分で行うセルフケアのひとつが運動なのです。

どんなことをすればいい？をセミナーでお伝えしますので是非ご参加ください！
今回もセミナー＆エクササイズの50分間です

ご参加お待ちしております！

◆開催日程　2022年12月19日（月）14:00～14:50　オンラインZOOM
◆お申込み・詳細　　ルネサンス運動支援センター無料セミナー12月