１月のオンラインレッスンのご案内

１月のオンラインレッスンのご案内です！

昨年と少し変わっております

２０２１年もコロナ禍の落ち着かない状況でスタートしました
ですが

落ち着かない➡家にいる➡運動量が減る➡体力が落ちる

方も多いと聞きます

それは大変！！

家にいても運動できる！それがオンラインレッスンです

一度チャレンジしてみてください。意外と簡単にアクセスできるんですよ～

まだの方は、今年こそ一度トライしてみませんか？

 

ということで、１月のレッスンのご案内です

≪水曜日：１９:００～１９:３０　ヨガ３０≫

簡単なポーズで気持ちよく体を動かします
初めての方でもマイペースに楽しんでいただけるクラスです

⇒ルネサンスライブストリーム　※関西・岡山・福山エリア

ルネサンスではただいま「２か月無料キャンペーン」も実施していますよ～～

≪木曜日：９:００～９:４０　おはようヨガ≫

最近では「朝活」という言葉も流行っていますが、朝の時間帯は頭も体も元気に過ごせる時間。

また、朝の時間はヨガを行う上でも「太陽のエネルギー」を吸収できる良い時間といわれています。

この「おはようヨガ」では、ひめトレやスモールボールも使いながら気持ちよく体をほぐしヨガを

行うクラスです

≪金曜日：２２:００～２２:２０　おやすみヨガ≫

「ヨガニードラ」というリラクゼーション法を中心に行う20分間のクラスです。

「ヨガニードラ」とは、寝たまんまヨガともいわれています。考えることを手放して、

自分の体や呼吸に意識を向けて、ただただリラックスする「心地よく眠る準備のための時間」

です。ビデオオフでの参加できます

⇒からだの学舎Re－fitオンラインレッスン

なんと、今月から「アーカイブ付き」もあります。見逃し配信、見逃してもおうちで受講が可能です！

その他、今年はさらにオンラインレッスンやセミナー、イベントを企画していきますよ

また追ってご案内したいと思います！！