2月1日スタート！　快眠チャレンジ５days

実は前々からしたいなぁと思っていたイベントです

・なかなか眠れない
・寝てもすっきりしない
・夜中に目が覚める
・もっと熟睡したい

そんな睡眠の「ちょっとしたお悩み」を解決するために
睡眠リズムを整えませんか？
睡眠の質を高めるために、夜の睡眠環境を整えるだけではなく
「睡眠リズムを整えるための朝の過ごし方」や「自分の睡眠の状態を把握すること」も
大切なんです

じゃあ、朝頑張って起きて体を動かそう、と思っても
ついつい「自分だけでやる」となると、忘れちゃう、やることに追われて結局できない

そんなことないですか？私は、よくあります(笑)

なので、とりあえず「動く環境を作ってしまう」ことが大事ではないかと。

このチャレンジでは、オンラインでヨガを行いますが
忙しい朝の時間、みなさんそれぞれのライフスタイルによって
「じっくり自分の時間として使える」方もいれば「それは難しい」方もいるのかなと
思います

ですので、ビデオオフでもOK
ながら受講もOKです

それでも動ける内容をお届けします

そして、それだけではありません！　様々な特典付き
皆さんの快眠をいろいろとサポートしたいと思っています！

5日間チャレンジをしていただくだけではなく、様々な特典もついていますよ～

2021年、自身の健康のために、まずは一緒に「快眠」を手に入れませんか？

☆チャレンジ期間
　2021年2月1日(月）～5日（金）
　5:30～5:50　オンラインZOOM

☆内容
　20分間の簡単なヨガレッスン

☆特典
　①個別快眠アドバイスを実施
　②受講できなかった日はアーカイブで受講可能
　③チャレンジ後、オンラインシェア会＆睡眠ミニ講座を実施
　④オンラインヨガレッスン無料チケットを進呈
　⑤休日用動画をプレゼント
　⑥眠れない日のための腹式呼吸法（音声データ）プレゼント

☆ナビゲーター
　川瀬ひとみ
　　　　睡眠健康指導士（上級）
　　　　健康運動指導士
　　　　ヨガインストラクター

　静康一
　　　　健康運動指導士
　　　　ヨガインストラクター

☆参加費　2,500円（税込）

☆その他
　事前にオンライン説明会を行います（無料）
　日程：1月17日（日）14:00～14:30
　　　　1月30日（土）16:00～16:30
　※その他、日程はご要望にお応えします
　※説明会を受講しなくても参加可能です

☆申し込み：2021年1月5日よりスタート

申し込み方法
こちらのフォームよりお申し込み下さい

申し込みフォーム

★「快眠チャレンジ５」をお選び下さい。
★以下の内容を記載してください
支払方法（paypal または振込）をお知らせください

zoomオンライン受講が初めて、不安だという方は事前に説明やご案内をしますので遠慮なく申し付けください

1月 2, 2021

1月 3, 2021