がんサバイバーさん向け運動イベント「ぼちぼち動こ会」開催報告と次回のご案内

皆さんこんにちは

睡眠からボディーワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士川瀬ひとみです

報告が遅れてしまいましたが、6月18日（日）ルネサンス運動支援センターにて、ちょうどええがんサポート「ぼちぼち動こ会」～ぼちぼちヨガしよ～を開催しました

一緒に運動をするきっかけづくりになればと、どなたでも参加できる運動イベントを先月から月1回開催することに決まりました
がん治療中であっても「これなら大丈夫」「うんできる！」と思っていただけるような運動を一緒に行うイベントです

やはり、がんに罹患したことで、手術や抗がん剤、様々な治療の影響で体力が落ちてしまったり、体が動きづらいと感じることがあります。
私もそうでした。

でもだからといって動かないでいると「動けなくなってしまう」から、抗がん剤治療中でも、術後であっても動くこと＝運動が大事なのです

とはいえ、いきなりフィットネスクラブに行くのもなぁ～。
YouTube見ながら運動してもイマイチしっくりこない。

そんな声をよく聞きます。

そんながんサバイバーさんが「これだったらできる」と安心して運動してもらいたい

そんな思いで、ルネサンス運動支援センターでは、多くのがんサバイバーさんに運動を提供しています。

みんな治療も身体の状態も違うから、今の自分に合った運動をしてほしい。そう思います。

今回は、そんな思いも込めてのイベント。

コロナの制限も少し緩和されたからこそのリアルイベント開催でした

第1回目のイベントは「ぼちぼちヨガしよ」

ゆるゆると伸ばしたり、なまっている筋肉を目覚めさせるようなポーズを取ったりといろいろ楽しみました

ルネサンス運動支援センターは、人工の芝生が敷いてあり、窓も大きくて、窓から大阪城も見えるという素敵なロケーション
なんだか野外ヨガをしているみたいな解放感を感じることができます。

今回は、ルネサンス運動支援センターに運動をしに来てくださっている会員の方や、HPを見て初めて訪れてくださった方など様々でした。

みんなで、一緒に動くってやっぱり楽しいですね～。オンラインでは得られない一体感を味わいながら楽しくレッスンをさせていただきました！

そしてその後は、茶話会～。

私もがんに罹患してから、いろんな人に「実はがんで」とか「知り合いが乳がんになって同じような境遇の人と話したいといってるんだけど、繋がってくれる？」と相談や連絡をいただくことが増えました。

手術のことや、術後のこと、抗がん剤治療の副作用のことや身体の状態とか。
「今、こんなこんな感じなんだけど～」
「分かる分かる～」
って、なかなか同じような思いを共有する機会って意外と少ないんですよね。

今回は、食事やサプリメントのこと、日頃気をつけていることなどで話が盛り上がりました。

今回参加をしてみて

●楽しかった
●とても気分が良くなって、その後大阪城公園を散策して帰りました
●こういうイベント待ってました～。また参加します
など嬉しい感想をたくさんいただきました

ぼちぼち動こ会、今後定期的に開催予定です
次回はなんと「ゆるゆるエアロしよ」です
なんと、あたしがエアロしますよ～（一応エアロビクスもできるのだ～）

ゆっくり、ぼちぼち、マイペースで有酸素運動をします。「歩く」動きをベースに動いていきます。
暑い時期ですが、冷房で冷えやすい。そんな今だから、カラダの中から温めましょう！

■日時：7月23日（日）10:00～11:30
■場所：ルネサンス運動支援センター（大阪国際がんセンター患者交流棟３F）
■内容：ミニセミナー・エアロビクス体験・茶話会
■料金：無料
■定員：15名 ※締切7月20日（木）12:00
■詳細：ルネサンス運動支援センターHP

2月 12, 2023

7月 23, 2023