2月5日オンラインヨガフェスタありがとうございました

皆さんこんにちは

睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士川瀬ひとみです

先週、オンラインにて「いきのびヨガフェスタ」を開催しました！
参加してくださった皆様ありがとうございました

今回のテーマ「会いたい・動きたい・笑いたい」
北海道から九州まで、いろんな方とお会いできるのがオンラインの良さですね

今回は、新しく生まれ変わったヨガキネシス®の内容をベースに２つのリレーレッスンと、尾陰会長の講座を開催しました
リレーレッスンは、高齢者向けの椅子ヨガと働く世代向けの椅子ヨガ＆フロアーでのヨガを講師4人でご紹介しました

ヨガって、ポーズをとりながら静止しているというイメージが強くないですか？
いろんなヨガがある中、ヨガキネシス®はどんどん動いていくヨガです

呼吸に合わせてポーズを連続で行う「フローヨガ」もありますが、それ以外の「スタティックフロアー」や「ペルビック」「チェア」のヨガもどんどん動きます
なぜかというと機能改善の考え方をベースにしたヨガだからです

機能改善体操とヨガの動きを行いながら、座る・立つ・呼吸するといった日常的な動作がスムーズに気持ちよくできるようになるというのがヨガキネシス®の目的なのです
だから、きれいにポーズをとるとか、ダイナミックにポーズをとるとか、どこまで体が倒せるとかは正直関係なく、
その動きを通して、どのように動きやすくなるのか？を体感することを一番大切にしています

機能改善体操は、ただほぐしましょう、伸ばしましょうという体操ではなくて、ヒトが本来持っている機能を獲得するために行う体操
だから、ほぐす・伸ばす・安定させる・筋出力を高める・協調して動くことを順番に行いながら「動きやすい身体」を手に入れていきます

その考え方を、協会の会長でもある尾陰先生が楽しくわかりやすく話してくださったのが
今回の講座「ヒトの機能獲得を進化の過程や発育発達からひも解きレッスンに役立てる」です

へぇ～・ほぉ～・なるほど、と何回も呟きながら私も受講しました
また進化を体現するワークもあり面白い、あっという間の90分でした