睡眠ヨガを通して健康をお届けしている 睡眠健康指導士＆ヨガインストラクターの川瀬ひとみです。 ここ最近は、みんなで朝活。 朝活でリズムを整えて元気に過ごす毎日を送っています。   寝つきが悪い、夜中に何度も目が […]

快眠チャレンジ５days　追加開催決定！です   ５日（金）に終了した「快眠チャレンジ５days」 本当にありがたいことに好評を得ています！ ５日間行った後、昨日は「シェア会＆睡眠ミニ講座」 そして今日から「個 […]

2月のオンラインレッスンのご案内です！ 1月も、あっ・・・という間に過ぎ去りそうですね。 まだまだ寒いですが、春に向けて少しずつ体を動かしていきましょう 美味しくご飯を食べるためにも ぐっすり眠るためにも 運動は大事です […]

１月16日に 株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン　脱疲労LIFE®マスター講師様向けに 睡眠セミナーを開催しました   ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役の奈蔵和香さんとは 以前からの知り合いで、一緒にお […]

2月1日にスタートする 快眠チャレンジ５daysの説明会を開催します！   この企画をご案内して、いろんな方から 「面白そう～」 「興味ある～」というご意見や 「チャレンジします！」というエントリー また、ご自 […]

１月のオンラインレッスンのご案内です！ 昨年と少し変わっております ２０２１年もコロナ禍の落ち着かない状況でスタートしました ですが 落ち着かない➡家にいる➡運動量が減る➡体力が落ちる 方も多いと聞きます それは大変！！ […]

２月１日（月）～２月５日（金） オンライン ”快眠チャレンジ” がスタートします！ 実は前々からしたいなぁと思っていたイベントです ・なかなか眠れない ・寝てもすっきりしない ・夜中に目が覚める ・もっと熟睡 […]

寝たままヨガって心地いい～～。 気づいたら寝てました～。 そんな声をいただく、 からだの学び舎Re-fitオンラインレッスン「おやすみヨガ」           ありがた […]

今年もあと1か月 コロナ禍でイベントごとが少なかった分、季節感がないまま 一年が過ぎ去りそうです そして、また第3波が来ている今だからこそ オンラインでレッスンを楽しみましょう 今月のご案内です ●　水曜日　19:00～ […]

11月のオンラインレッスンのご案内 あっという間に11月。。。早いですね さて、今月のオンラインレッスンのご案内です →　ルネサンスライブストリーム 水曜日　　19:00～19:30　ヨガ30　関西・岡山・福山エリア → […]