12月20日睡眠×yogaセミナー開催しました

本日

オンライン　睡眠×yogaセミナー

を開催しました～。

睡眠の質を上げる、快眠を手に入れる方法をお届けしています

睡眠のことを学べば学ぶほど、伝えたい想いが強くなり
また、伝えながらも「自分にとってのベストな睡眠」を模索しています

今日も「睡眠の気になること」を聞いてみると
もっと質の良いものになったら。。。とか
睡眠の知識を得て伝えていきたいとか
いろんなご意見を頂きました

今回のセミナーは2回に分けてお伝えしていきます
初回の今日は、
睡眠の役割や仕組み、そして睡眠リズムを調える方法などをお伝えしました

やはり多く出てきたのが「スマホを寝床で見ること」
実際にスマホを見るのを止めてから、睡眠がよくなったような気がする！という声もいただきました
そう、ちょっとした工夫で変わるんです。

だからこそ、自分のためにより良くしていきましょう

今日の続きは、来年1月23日（土）15:00～

今回参加していない方でも受講可能です
今回と次回のみ「特典付き」
是非興味のある方は、ご参加ください！！

そして、日曜日の朝から
時間を作りご参加してくださった皆様、ありがとうございました