11月のぼちぼち動こ会～大阪城公園をぼちぼち歩こ～
皆さんこんにちは。
がんサバイバーの健康をサポートすべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆健康運動指導士＆睡眠健康指導士の川瀬ひとみです。
ルネサンス運動支援センターが毎月開催しているリアルイベント【ちょうどええがんサポートぼちぼち動こ会】
がん経験者の方対象の運動イベントです。
前回は、室内で歩き方を学び、歩きやすくなるためのストレッチやエクササイズを行いました。
今月は実践編としてみんなで大阪城公園ウォーキング🚶
当日は、曇り空。
雨が降らないか心配だなぁといいながら、いざ出発。
広場でストレッチをして、みんなでテクテク👣歩きました。
ちょうど紅葉🍁シーズンで景色も楽しみました。
なんと桜🌸も咲いてましたよ！
今回、初参加の方も多く「運動ができる場所を探していた」という方が、HPを検索して来てくださいました。
とても嬉しかったです。
今回参加してくださった方が、終わってからこんなことを話してくれました。
「幸せって”健康”という字を描き、健康って”歩く”という字を描く。そんなことを思いながら、歩いていました。」と。
名言やなぁ～って思いました。
この「ぼちぼち動こ会」は、がんの治療中でも無理なく動くことができる、そんな内容で進めています。
そして、がん経験者同士、いろいろ気軽に話せる場所です。
次回は「足ケアで動きやすく」
私たちの体を支えてくれている足。土台となる足を整えることで動きやすく、歩きやすくなります。
そんなお話と運動体験・茶話会を行います。
気軽にご参加ください。
開催日：12月3日（日）10:00～11:30
場所：ルネサンス運動支援センター（大阪国際がんセンター患者交流棟3階）
内容：ミニセミナー・フットケア・茶話会
料金：無料
定員：10名（先着順）11月30日（木）12:00まで
詳細はコチラ
