睡眠の質を上げるために– archive –

連日猛暑が続いていますね。 今年は、街中でもネッククーラーやハンディファンを使っている方を多く見かけます。 実は、私たちの日常生活の中に、熱中症予防の鍵が隠れています。それが「睡眠」と「運動」なのです。 今回は睡眠に関して効果的な熱中症対策...