睡眠の質を上げるために– archive –

「アロマ」と聞くと、癒される、リラックスするというイメージがあるのは、私だけでしょうか。 以前はよく、アロマを焚いて寝ていました。 そのアロマと睡眠の関係のお話しです。 ある研究によると、 健常者ではアロマの効果により、深睡眠が増え また中等...