11月 27, 2020 / 最終更新日時 : 11月 27, 2020 kawasehitomiwork 朝の目覚めを良くするために 朝起きたらカーテンを開けて自然光を入れましょう ある程度の強さの光を浴びると、光が網膜を介して視交叉上核(しこうさじょうか […]
11月 8, 2020 / 最終更新日時 : 11月 8, 2020 kawasehitomiwork ”おやすみヨガ”を届けたい訳 10月からのオンラインレッスン”おやすみヨガ”を担当しています 私がなぜこのクラスをしたいと思ったか・・・ きっかけは、「睡眠健康指導士」の資格を取ったことでした 私自身はあまり「眠れない」と困ったことはないですが 生活 […]